Aja Were

Depresi

Depresi adalah perasaan tertekan sebagai akibat dari frustasi yang dibiarkan tanpa menemukan solusinya.
***
Seringkali kita merasa sedih dan kecewa ketika sesuatu yang buruk datang menghampiri hidup kita.
Sedih karena menghadapi sesuatu yang buruk itu melelahkan, menyebalkan, dan kadang membuat kita frustasi.
Dan makin sedih karena pikiran kita—seperti orang-orang pada umumnya—cuman pengin hidup yang isinya bahagia-bahagia aja.
Kenyataannya, merasa bahagia setiap saat adalah sesuatu yang mustahil. Nyatanya, kesedihan itu juga bagian dari kehidupan. Kita semua pasti akan merasakan kesedihan.

Jika kesedihan berlarut larut di biarkan akan menganggu mental kita dan kita akan ada pada posisi depresi

Cara terbaik melawan depresi disambing melakukan doa adalah dengan meditasi.
Meditasi harus dilakukan sedini mungkin. Ketika Anda mulai merasakan bahwa Anda terlalu banyak berpikiran negatif, saat itulah Anda perlu segera melakukan meditasi.
Dengan meditasi, Anda dapat melihat secara jelas apa yang mengganggu pikiran Anda, setelah itu Anda akan memasuki tahap rileks dan membersihkan pikiran. Pencegahan sudah tentu lebih baik daripada mengobati. 
Begitupun meditasi, adalah cara yang lebih baik untuk melawan depresi ketimbang harus bergantng dengan mengonsumsi berbagai obat-obatan.
Demikian dikutip dari berbagai sumber referensi dalam artikel-artikel Hindu Dharma semoga umat sedharma terberkati.
***